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理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
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5000m+3000mウォーク
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    場所 吉田グラウンド
    メニュー 5000m(21:26) 3000mW(19:23)
    走行距離 12km
    走行時間 78分

    予定は12000mだったが、左アキレス腱が痛むので
    5000mでやめる。
    ウォークだとアキレス腱に負担がかからないので
    残りの時間3000mウォークを行う。
    | ランニング | 22:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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