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理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
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3000mレースペース
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    場所 吉田グラウンド
    メニュー 3000mペース走/11:48 300m/50.5sec
    走行距離 9km
    走行時間 55分

    YGRCの練習メニューは5000mタイムトライアルだったが、故障上がりの為
    3000mペース走とする。300m/50.5secはよく走れた方か?
    右脚付け根の痛みは取れたが、左のアキレス腱にいやな痛みが
    出始める。要注意
    | ランニング | 22:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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