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理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
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タイムトライアル
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    場所 吉田グラウンド
    メニュー タイムトライアル 5000mW/29:19(6:20-6:00-5:37-5:43-5:39)
    300m/51.6sec
    走行距離 11km
    走行時間 82分

    初めて5000mWのタイムトライアルを行った。
    思ったより良くできた。30分を切れるとは思っていなかったのに
    まだ余裕がある。この分なら14日のレースで誰かについて行けそうだ。
    目標は29分切りに変更しよう。
    その後、20分程スロージョグして300mにトライ。走り出しは脚がうまく
    動かない。
    | ウォーキング | 22:28 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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