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理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
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ペース走失敗
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    場所 県総合公園陸上競技場
    メニュー 12,000mペース走(予定)
       結果 5,000m×2 21:00,21:50
    走行距離 11km
    走行時間 50分
    夕食前体重 72.2kg

    YGRCの練習に参加、日曜のハーフマラソンの為に
    12,000mペース走20:50/kmの予定でスタートしたが5,000mでダウン
    この4日間走っていないのと体重の増加がひびいた。
    ハーフマラソンの目標は1:30としたい。
    | ランニング | 22:44 | comments(0) | trackbacks(1) | - | - |









    http://seiyu.t-mastertf.com/trackback/54628
    21世紀の森ビーチ
    沖縄県名護市営陸上競技場裏にある21世紀の森ビーチは名護湾に面していますので波も静かでファミリー向けのビーチに適しています。人工ビーチという事もあり設備が充実しており、家族連れからカップルまで楽しめます。ビーチバレーなどのマリンスポーツも充実しています
    | 沖縄観光データバンク | 2007/01/18 12:43 PM |