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理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
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思わぬ5位入賞
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    場所 ほたるいかマラソン
    メニュー ウォーミングアップ:ウォーク
       50才以上10km(42:30 5位)
       4:22-8:36-12:50-17:03-(21:19)-25:36-29:46-34:03-38:25-42:30
    走行距離 14km
    走行時間 80分

    ウォーミングアップで左太ももにほんの少し違和感があったが、なんとか走れそう。
    スタートはゆっくりと、徐々にペースを上げる。3キロ付近から少し痛みが出る。
    ペースを上げすぎない様慎重に走る。後半に入り7キロあたりでペースを上げたら
    痛みが強くなったので、あわててペースを落とす。あと1キロからは多少痛みはあったが思い切ってペースを上げる。
    結果は思ったよりよく走れたというところか。多分10位前後かなと思っていたがラッキーにも5位入賞であった。
    | ランニング | 22:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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