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理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
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ウォーク+ジョグ
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    場所 吉田グラウンド
    メニュー ウォーク 8:17-7:42-7:35-7:34-7:26(1km)
    ジョグ 6:38-6:10-6:07-5:57-5:53(1km)
    走行距離 10km
    走行時間 69分

    ウォークのぺーすはなかなか上げられないが、ジョグは6分/kmで
    続けられる様になった。左太ももの違和感がなかなか消えない。
    | ランニング | 22:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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