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理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
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ようやく故障完治
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    場所 富山市体育館
    メニュー ウォーク+ジョグ
       ウォーク8:11-7:43-7:20-7:29-7:21-7:12
    ジョグ6:42-6:43-6:19-6:20
    ウォーク9:10-8:16
    走行距離 12km
    走行時間 89分

    日中富山で講習会があり5時に終わったので久しぶりに富山市体育館へ行った。
    左脚の故障は全治したようだが、休養が長すぎウォーク+ジョグで精一杯。
    年内のレースがみんな終わったとたんに故障完治とは皮肉なものだ。
    | ウォーキング | 21:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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