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理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
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ウォーク+ビルドアップ走
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    場所 黒部市体育館
    メニュー ウォーク 8:05-7:34-7:17  ジョグ 6:31-5:59-5:33-5:16-4:57-4:40
    ウォーク 9:41
    走行距離 10km
    走行時間 65分

    久しぶりにキロ5分を切るペースで走る。脚に異常は出なかったが、5分を切るペースになると急に苦しくなる。
    (夜寝ている時に脚が痙攣してしまった)
    | ランニング | 22:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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