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理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
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ウォーキング
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    場所 黒部市体育館
    メニュー ウォーキング
       7:50-7:40-7:34-7:24-7:25-6:59-7:04-6:51-7:56-7:30
    走行距離 10km
    走行時間 74分

    ようやく10km歩くことができた。
    左脚の肉離れが良くなったと思ったら、
    ギックリ腰に悩まされ、やっと練習らしい
    練習ができるようになった。
    キロ7分を切るようになると左脚の肉離れ部分が
    痛み出す。徐々にならしていかなければ!
    | ウォーキング | 22:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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