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理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
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ウォーク+ジョグ
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    場所 黒部市体育館
    メニュー ウォーキング+ジョグ
       (W)7:46-7:16-7:05-6:36-6:26-(J)6:04-5:41-5:14-5:08-4:58-5:06
    走行距離 11km
    走行時間 74分

    ウォークからジョグへそれなりにスムーズにビルドアップ
    | ウォーキング | 22:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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