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理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
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ウォーク
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    場所 黒部市体育館
    メニュー ウォーキング+ジョグ
       (W)7:53-7:25-7:14-6:57-6:38-(J)6:30-5:49-5:33-5:09-4:51
    走行距離 10km
    走行時間 64分

    ジョグで久しぶりにキロ5分を切った脚に異常なし。
    | ウォーキング | 22:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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