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理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
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ウォーク
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    場所 黒部市体育館
    メニュー ウォーキング+ジョグ
       (W)8:04-7:37-7:32-7:21-7:12-(J)6:51-6:13-5:40-5:41-5:06
    走行距離 10km
    走行時間 67分

    ウォークからジョグへビルドアップがスムーズに行えた
    | ウォーキング | 23:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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