SELECTED ENTRIES
RECENT COMMENTS
RECENT TRACKBACK
CATEGORIES
ARCHIVES
MOBILE
qrcode
LINKS
PROFILE
OTHERS

10
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--

理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
<< スピード変化のあるジョグ | main | ペース走 >>
ビルドアップ走
0
    場所 富山市体育館ランニング走路
    メニュー ビルドアップ走
       3000m(90"→81"/周)
       2000m(85"→75"/周)
       1000m(75"→70"/周)
    走行距離 10km
    走行時間 60分
    夕食前体重 69.8kg

    明日のペース走に備えての調整。
    練習後「越の湯」で疲労回復を図る。
    長湯でたっぷり汗をかいたせいか、久しぶりに
    体重が70kgを切った。体が軽いと走りも楽だ。
    | ランニング | 21:00 | comments(0) | trackbacks(1) | - | - |









    http://seiyu.t-mastertf.com/trackback/95381
    富山県宿泊施設
    富山県宿泊施設の特集です
    | 富山県宿泊施設情報 | 2007/02/13 10:29 AM |