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理事長の練習日誌

マラソントレーニングの練習日誌
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久しぶりのきつい練習
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    場所 吉田グラウンド
    メニュー 300m×15本
       (67-63-62-62-62-62-61-60-60-60-60-60-61-61-52)
    走行距離 12km
    走行時間 77分

    60秒以内で15本出来れば理想的だが、今のところこれで精一杯
    15本目の52秒は出来過ぎかも(途中手を抜いたおかげ)
    | ランニング | 22:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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